Προσφορά γνωριμίας · μόνο σήμερα ως τα μεσάνυχτα: —
Πλάνο PDF για εκτύπωση · χωρίς ημερομηνίες

Καθάρισμα που δεν σκορπίζεται πια: το πλάνο αποφασίζει τι κάνεις σήμερα.

Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ — για μυαλά που σκορπίζονται. 262 σελίδες: μία ζώνη τη μέρα, δουλειές των 5 λεπτών για τις μέρες χωρίς ενέργεια και μια λειτουργία πανικού όταν έρχεται κάποιος.

ΚουζίναΜπάνιοΥπνοδωμάτιαΣαλόνιΕίσοδοςΠλυντήριο+ άλλοι 6 χώροι
Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ: το εξώφυλλο, η σελίδα «Η εβδομάδα μου», η σελίδα «Μπάνιο» και τα 3 μπόνους δώρο
Αντί για 47 € 19 €−60%
Θέλω το πλάνο μουΠλάνο + 3 μπόνους δώρο — 19 € με την προσφορά γνωριμίας
🔒 Ασφαλής πληρωμή⬇️ Άμεση λήψη μετά την πληρωμή↩︎ Επιστροφή χρημάτων σε 30 ημέρες
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου

Κάνεις χίλια πράγματα… και κανένα δεν τελειώνει

Δεν σου λείπει η θέληση. Κολλάει το ξεκίνημα.

🌀

Ξεκινάς από τα πιάτα, βλέπεις τα ρούχα, πας να τα μαζέψεις, βρίσκεις ένα συρτάρι ανοιχτό… Μια ώρα μετά δεν έχεις τελειώσει τίποτα.

📦

Όλα μαζεύονται για το Σαββατοκύριακο. Και το Σάββατο το πρωί το βουνό είναι τόσο ψηλό που δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις.

🤷

Κοιτάς το δωμάτιο και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Οπότε δεν ξεκινάς, και κάθε μέρα βαραίνει λίγο παραπάνω.

😔

Το βράδυ, οι ενοχές: έτρεχες όλη μέρα, κι όμως δεν φαίνεται.

Το πρόβλημα δεν είσαι εσύ. Είναι ότι κανείς δεν σου είπε ποτέ τι να κάνεις πρώτα.

Κι αν δεν αλλάξει τίποτα;

Τα πιάτα, στο μεταξύ, συνεχίζουν να μαζεύονται

Δεν σου λείπει η θέληση. Σου λείπει ένα σημείο εκκίνησης.

Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ: το εξώφυλλο και οι σελίδες «Η εβδομάδα μου» και «Μπάνιο»
Η λύση

Δεν διαλέγεις πια εσύ. Το πλάνο αποφασίζει για σένα.

Το Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ βγάζει από τη μέση το μόνο πράγμα που σε μπλοκάρει: να αποφασίσεις από πού θα ξεκινήσεις. Ανοίγεις τη σελίδα της ημέρας, κάνεις ό,τι γράφει, τσεκάρεις.

Μία ζώνη τη μέρα (την κουζίνα τη Δευτέρα, το μπάνιο την Πέμπτη…), το πολύ τρεις δουλειές στη μέρα σου και μια ανταμοιβή στο τέλος. Χωρίς ενοχές: αν χάσεις μια μέρα, πας στην επόμενη σελίδα.

Είναι ένα σύστημα οργάνωσης, όχι θεραπεία: σε βοηθά να βάλεις σε τάξη τη μέρα σου, όχι να θεραπευτείς.

Μέσα στο πλάνο

8 μέρη, μία μόνο κίνηση: ανοίγεις τη σελίδα της ημέρας

Κάθε μέρος απαντά σε μια συγκεκριμένη στιγμή: το πρωί, το βράδυ, τις μέρες χωρίς ενέργεια, τις απρόοπτες επισκέψεις.

Σελίδα «Η εβδομάδα μου» του Πλάνου Καθαριότητας ΔΕΠΥ: μία ζώνη τη μέρα
  1. Ξεκίνα από εδώΤρεις κανόνες και τέλος: δεν χρειάζεται να διαβάσεις τίποτα πριν ξεκινήσεις.
  2. Το πλάνο της εβδομάδαςΜία ζώνη τη μέρα, 52 εβδομάδες, χωρίς ημερομηνίες: ξεκινάς όποτε θέλεις.
  3. Το ημερολόγιό μουΣυμμάζεμα το πρωί, συμμάζεμα το βράδυ, το πολύ 3 δουλειές και η ανταμοιβή σου.
  4. Γενικό καθάρισμα ανά δωμάτιο12 χώροι, βήμα βήμα, ακόμα και σε πολλές δόσεις.
  5. Λειτουργία χαμηλής ενέργειαςΔουλειές των 5 λεπτών για κάθε δωμάτιο. Μόνο μία, και η μέρα σου μετράει.
  6. Λειτουργία πανικούΕπισκέπτες σε 15 λεπτά, 30 λεπτά ή 1 ώρα: το πρόγραμμα λεπτό προς λεπτό.
  7. Μηνιαία, τριμηνιαία, ετήσιαΌλα όσα ξεχνάμε να καθαρίσουμε, με κουτάκια για κάθε μήνα.
  8. Οι λίστες μουΠροϊόντα καθαρισμού, «για τακτοποίηση αργότερα», σημειώσεις.
Είναι όλα έτοιμα

262 σελίδες, χωρίς καμία ημερομηνία

Εκτυπώνεις το μέρος που χρειάζεσαι ή ολόκληρο το πλάνο. Μπορείς να ξανατυπώσεις μια σελίδα όσες φορές θέλεις.

Η σελίδα «Ξεκίνα από εδώ» του Πλάνου Καθαριότητας ΔΕΠΥ: τρεις κανόνες και τα περιεχόμενα των 8 μερών
262σελίδες για εκτύπωση
52εβδομάδες, χωρίς ημερομηνίες
12χώροι, βήμα βήμα
5 λεπτάγια τις μέρες χωρίς ενέργεια
Θέλω το πλάνο μου
Οι μέρες χωρίς ενέργεια

Μία μόνο δουλειά. 5 λεπτά. Κέρδισες.

Κάποιες μέρες όλα είναι πολλά. Η λειτουργία χαμηλής ενέργειας σου δίνει μια λίστα με μικροσκοπικές κινήσεις, δωμάτιο προς δωμάτιο:

  • Βάζεις χρονόμετρο 5 λεπτών: όταν χτυπήσει, έχεις το δικαίωμα να σταματήσεις
  • Κουζίνα, μπάνιο, υπνοδωμάτιο, σαλόνι, είσοδος, πλυντήριο
  • Τσεκάρεις ένα κουτάκι: η μέρα σου μετράει, χωρίς ενοχές
  • Συχνά, μόλις ξεκινήσεις, συνεχίζεις χωρίς να το καταλάβεις
Σελίδα «Χαμηλή ενέργεια» του Πλάνου Καθαριότητας ΔΕΠΥ: δουλειές των 5 λεπτών ανά δωμάτιο
Σελίδα «Λειτουργία πανικού» του Πλάνου Καθαριότητας ΔΕΠΥ: επισκέπτες σε 15 λεπτά, βήμα βήμα
Όταν έρχεται κάποιος

Επισκέπτες σε 15 λεπτά; Ανάσα.

Η λειτουργία πανικού είναι ένα πρόγραμμα με χρόνο: 0-3 λεπτά, ό,τι είναι πεταμένο μπαίνει σε ένα καλάθι. 3-6 λεπτά, λεκάνη και νιπτήρας. Μετά κουζίνα, σαλόνι, σκουπίδια, κι εσύ.

Δεν χρειάζεται πια να αποφασίσεις τι θα κάνεις πρώτα, ούτε να αναρωτιέσαι αν φτάνει. Ακολουθείς τα βήματα και στο τελευταίο: τελείωσες, κάθισε.

Ρίξε μια ματιά

Μερικές σελίδες, όπως είναι

Σελίδα Η μέρα μου: συμμάζεμα το πρωί και το βράδυ
Ημερολόγιο · Η μέρα μου
Σελίδα Γενικό καθάρισμα: το μπάνιο σε 5 ομάδες
Γενικό καθάρισμα · Μπάνιο
Εξώφυλλο του Πλάνου Καθαριότητας ΔΕΠΥ
Το εξώφυλλο
Δώρο με την προσφορά γνωριμίας

3 μπόνους για να ξεκινήσεις

Μπόνους 30 κάρτες των 5 λεπτών
Μπόνους 1

30 κάρτες των 5 λεπτών

Τραβάς μια κάρτα, την κάνεις, τέλος. 30 κάρτες για εκτύπωση και κόψιμο: μία μικρή δουλειά, ένα χρονόμετρο, και έγινε.

ΔΩΡΟ
Μπόνους Πρόκληση 30 ημερών: μία ζώνη τη μέρα
Μπόνους 2

Πρόκληση 30 ημερών: μία ζώνη τη μέρα

Ένας μήνας, μια μικρή ζώνη τη μέρα, ένα κουτάκι για τσεκάρισμα. Προχωράς χωρίς να το σκέφτεσαι και βλέπεις το σπίτι να αλλάζει.

ΔΩΡΟ
Μπόνους Πίνακας δουλειών για όλη την οικογένεια
Μπόνους 3

Πίνακας δουλειών για όλη την οικογένεια

Ο καθένας το κομμάτι του, και τα παιδιά. Για να μην πέφτει πια όλο το καθάρισμα σε έναν άνθρωπο.

ΔΩΡΟ
Τα 3 μπόνους είναι δώρο με την προσφορά γνωριμίας
Για ποιον είναι;

Είναι για σένα;

Είναι για σένα αν…

  • Ξεκινάς δέκα πράγματα και δεν τελειώνεις κανένα.
  • Τα αφήνεις όλα για το Σαββατοκύριακο και μετά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις.
  • Τα κλασικά πλάνα σε αποθαρρύνουν: πάρα πολλά κουτάκια, πάρα πολλοί κανόνες.
  • Έχεις μέρες που όλα είναι πολλά, και θέλεις πλάνο και γι’ αυτές.
  • Θέλεις να μοιραστείς το καθάρισμα με την οικογένεια, μαζί και τα παιδιά.

Δεν είναι για σένα αν…

  • Ψάχνεις θεραπεία ή ιατρική γνώμη: είναι ένα εργαλείο οργάνωσης.
  • Θέλεις χάρτινη ατζέντα που έρχεται στο σπίτι: εδώ είναι PDF που το εκτυπώνεις εσύ.
  • Δεν θέλεις με τίποτα να εκτυπώσεις: το πλάνο είναι φτιαγμένο για να τυπωθεί.
Με το πλάνο

Τι θα νιώσεις, σελίδα με σελίδα

Το πρωί
Ξέρεις τι να κάνεις πρώτα

Ανοίγεις τη σελίδα της ημέρας: η ζώνη είναι ήδη διαλεγμένη, απλώς ξεκινάς.

Τις μέρες χωρίς ενέργεια
Κάνεις ένα πράγμα, και μετράει

5 λεπτά, μία δουλειά, ένα κουτάκι τσεκαρισμένο. Δεν χρειάζεται να προλάβεις τα υπόλοιπα.

Όταν χτυπάει το κουδούνι
Τέλος ο πανικός

Ακολουθείς το πρόγραμμα των 15 λεπτών, βήμα βήμα, και στο τέλος κάθεσαι.

Το βράδυ
Κλείνεις τη μέρα χωρίς ενοχές

Το βραδινό συμμάζεμα είναι σύντομο, και βλέπεις τι έκανες αντί για ό,τι λείπει.

Προσφορά γνωριμίας: −60%

Η προσφορά γνωριμίας λήγει τα μεσάνυχτα:

00ώρες
:
00λεπτά
:
00δευτ.
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ — για μυαλά που σκορπίζονται

Το Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ και τα 3 μπόνους δώρο
  • 262 σελίδες για εκτύπωση, χωρίς ημερομηνίες: ξεκινάς όποτε θέλεις
  • Το πλάνο της εβδομάδας: μία ζώνη τη μέρα, 52 εβδομάδες
  • Ημερολόγιο: συμμάζεμα πρωί και βράδυ, το πολύ 3 δουλειές, η ανταμοιβή σου
  • Γενικό καθάρισμα ανά δωμάτιο: 12 χώροι, βήμα βήμα
  • Λειτουργία χαμηλής ενέργειας (δουλειές των 5 λεπτών) και λειτουργία πανικού (επισκέπτες σε 15 λεπτά)
  • Μηνιαία, τριμηνιαία, ετήσια, και οι λίστες σου
  • Μπόνους 1: 30 κάρτες των 5 λεπτών
  • Μπόνους 2: Πρόκληση 30 ημερών, μία ζώνη τη μέρα
  • Μπόνους 3: Πίνακας δουλειών για όλη την οικογένεια
Αντί για 47 €, μόνο
19€
💳 Εφάπαξ πληρωμή · χωρίς συνδρομή
Θέλω το πλάνο μου
Μετά την πληρωμή: κατεβάζεις αμέσως το πλήρες πλάνο (262 σελίδες) και λαμβάνεις τον σύνδεσμο και με email. Τα 3 μπόνους έρχονται με email μέσα σε 72 ώρες.

⏰ Η προσφορά γνωριμίας ισχύει μόνο σήμερα, ως τα μεσάνυχτα

Υποστήριξη στα ελληνικά.

30ημέρες
εγγύηση

Επιστροφή χρημάτων για 30 ημέρες

Δοκίμασε το πλάνο για έναν μήνα. Αν δεν σε βοηθήσει, αρκεί ένα απλό email: σου επιστρέφουμε το 100% της αγοράς, χωρίς να χρειαστεί να δώσεις εξηγήσεις.

Θέλω το πλάνο μου
Συχνές ερωτήσεις

Πριν ξεκινήσεις

Σε τι μορφή είναι το πλάνο;
Σε PDF, 262 σελίδες σε μέγεθος A4. Το εκτυπώνεις στο σπίτι ή σε φωτοτυπείο, ολόκληρο ή ένα μέρος τη φορά, και μπορείς να ξανατυπώσεις μια σελίδα όσες φορές θέλεις.
Γιατί PDF και όχι χάρτινο πλάνο;
Χωρίς μεταφορικά και χωρίς αναμονή: κατεβάζεις το πλάνο αμέσως μετά την πληρωμή και μπορείς να ξεκινήσεις την ίδια μέρα. Κι αν λερωθεί μια σελίδα, την ξανατυπώνεις.
Υπάρχουν ημερομηνίες που πρέπει να τηρήσω;
Όχι, το πλάνο δεν έχει ημερομηνίες. Ξεκινάς Δευτέρα ή Πέμπτη, χάνεις μια εβδομάδα, συνεχίζεις από την επόμενη σελίδα: τίποτα δεν είναι «καθυστερημένο».
Είναι θεραπεία ή ιατρικό πρόγραμμα;
Όχι. Είναι ένα εργαλείο για να οργανώσεις το καθάρισμα, φτιαγμένο για μυαλά που σκορπίζονται. Δεν αντικαθιστά την ιατρική γνώμη ούτε τη στήριξη ενός επαγγελματία.
Χρειάζεται διάγνωση για να το χρησιμοποιήσω;
Όχι. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στο «ξεκινάω δέκα πράγματα και δεν τελειώνω κανένα», το πλάνο είναι φτιαγμένο για σένα, με ή χωρίς διάγνωση.
Πώς τα λαμβάνω όλα;
Αμέσως μετά την πληρωμή κατεβάζεις το πλήρες πλάνο και λαμβάνεις με email τον σύνδεσμο πρόσβασης. Τα 3 μπόνους έρχονται στο ίδιο email μέσα σε 72 ώρες.
Είναι συνδρομή;
Όχι. Πληρώνεις μία φορά 19 € και το πλάνο είναι δικό σου.
Κι αν δεν μου ταιριάζει;
Έχεις εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών. Γράψε μας και σου επιστρέφουμε το 100% της αγοράς.

Αύριο το πρωί θα ξέρεις τι να κάνεις πρώτα

Το Πλάνο Καθαριότητας ΔΕΠΥ και τα 3 μπόνους του μόνο 19 € αντί για 47 €. Η προσφορά γνωριμίας ισχύει μόνο σήμερα, ως τα μεσάνυχτα.

Θέλω το πλάνο μου